Ist Schneeschaufeln ein gutes Cardio-Workout?
Ist Schneeschaufeln ein gutes Cardio-Workout?
Anonim

Schneeschaufeln ist dynamisch Cardio Übung, die die Muskeln in Beinen, Rumpf, Rücken, Schultern und Armen trainiert. Obwohl die genaue Kalorienzahl von einer Vielzahl von Faktoren abhängt, besteht kein Zweifel daran, dass gutes Training. Schnee schaufeln verbrennt viele Kalorien – stellen Sie nur sicher, dass Sie es sicher tun.

Ist Schneeschaufeln auch ein Training?

Machen Schnee schaufeln ein Training Wenn du bist Schnee schaufeln richtig trainieren Sie Ihre Gesäßmuskulatur, Kniesehnen, Quads, Bauchmuskeln, unteren Rücken, oberen Rücken und Schultern. "Es ist das absolut Beste trainieren“, sagt Lovitt. „Mach Ausfallschritte oder Kniebeugen in jede Schaufel von Schnee“, sagt Lovitt.

Wissen Sie auch, welche Übung dem Schneeschaufeln entspricht? Schieben und werfen, dass nass, schwer Schnee kann mit einem Gewichtheben oder sogar einer Aerobic-Sitzung vergleichbar sein trainieren auf dem Laufband. Laut LiveStrong kann eine durchschnittliche Person 223 Kalorien pro 30 Minuten verbrennen, während Schnee schaufeln.

Zweitens gilt Schneeschaufeln als Cardio?

Schnee schaufeln kann sein betrachtet beides Cardio und Krafttraining, je nachdem wie viel Schnee du musst schaufeln. Bei all dem Gehen, Schieben, Heben und Bewegen kannst du zählen Schnee schaufeln zu Ihrem Training für den Tag.

Wie viel sollte man jemandem zahlen, um Schnee zu schaufeln?

Einstellung jemand Pflügen kostet 30 bis 50 US-Dollar pro Besuch auf dem Bürgersteig Schaufeln oder Schnee Blasen kostet $25 bis $75 pro Stunde. Die meisten Unternehmen räumen auch Dächer für zusätzliche 250 bis 500 US-Dollar.

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